Att vara gravid är för många en helt fantastisk upplevelse även om det nästan alltid också innebär oro likväl som både mentala och fysiska påfrestningar. Oavsett när under graviditeten du känner dig tung, obekväm och otymplig är det viktigt att du hittar lösningar och trix för att kunna vara så bekväm som möjligt. Här kommer några tips på vägen.
Möbler och redskap
Det finns mycket du kan göra för att hitta lite skönare positioner när du står, sitter och ligger ner. För vissa, och speciellt ju närmare förlossningen du kommer, kan det vara svårt att exempelvis sitta rakt. Har du en större variant av soffa, allra helst någon form av skön och bekväm divansoffa blir det lättare för dig att sträcka ut benen och luta dig bakåt lite istället för att sitta med ryggen rak. Ett annat tips är att skaffa dig en gymboll – många upplever att det känns väldigt skönt att sitta på den mjuka bollen och med benen i den vinkel som passar dig bäst, och sakta gunga. Vill du hellre ligga ner, oavsett om det är för att vila under dagen eller när du sover för natten, är en gravidkudde perfekt. Den kan du använda både som huvudkudde, magstöd och stöd mellan knäna för att få en bättre och bekvämare position att sova i och är uppskattad av väldigt många gravida.
Kläder och hjälpmedel
Relativt tidigt i graviditeten är det dags att byta ut dina vanliga kläder till gravidvänliga sådana. Byxor med plats för en växande mage är riktigt sköna att ha på sig, och likadant med tröjor som har det där extra utrymmet. För att skona dina ben och fötter, och för att hjälpa blodflödet, är stödstrumpor ett hett tips. Var noga med att köpa rätt storlek, be gärna om hjälp på till exempel apoteket, och ta på dem när du vaknar för att sedan bära dem under hela dagen. När magen börjar bli ordentligt mycket större kan ett stödband också hjälpa. Du virar det runt mage och rygg samt fäster det, ofta med kardborreband, när det sitter som ett skönt och bekvämt stöd.
Efter att bebisen kommit
Mycket av det du använt under din graviditet kan du fortsätta använda även efter att din älskade bebis kommit. Mammakläderna kommer väl till pass under en tid framöver, och gymbollen brukar fungera som ett perfekt sömnpiller för en trött liten bebis. För att inte tala om divansoffan – den kommer hålla i många år framöver och vara perfekt både för bebisgos, ammande och kvällsmyset när du och din partner får en stund för er själva. Så om du inte hade en divansoffa innan du blev gravid är det ett perfekt tillfälle att investera i en nu, du kommer helt klart inte att ångra dig.